



腰のテーピング【痛み重視】

両手をつき、腰が丸まらないように前かがみの姿勢をとります。
痛みのあるところを挟んで背筋にそって縦方向に2本、平行に少し引っ張ってテープを貼ります。
1本目のテープに上半分を重ねるように3本目のテープを貼り、2本目のテープの上半分を重ねるように4本目のテープを貼ります。
前から見た図です。テープの終わりは腹筋までかかるようにします。
テープを腰の幅よりやや短めにカットしておきます。テープの両端を強く引っ張って、痛みのある部分のやや下を通るように斜めに1本目のテープを貼り、2本目は、1本目のテープと背骨の上でクロスするように貼ります。
補強する場合は、痛みのある部分を十分にカバーするようにテープを増やしていきます
段落です。テキストを追加したり編集するにはここをクリックしてください。ここはお話をしたりあなたについて訪問者に知ってもらうのに絶好の場所です。